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¿Qué es la gimnasia rítmica?¿En qué consiste y cómo se practica?
Historia de la Gimnasia Rítmica
Los records de la gimnasia rítmica
Records de la gimnasia española:
*Conjuntos
*Individual
Primera Nota Perfecta en España
Instrumentos
| Cuerda |
Organización deportiva
Reglamento y puntuaciones :
Valoraciones:
*Individuales:
La gimnasia rítmica es una disciplina estética que está entre el arte y el deporte. Es practicada exclusivamente por las mujeres (aunque en Japón y algunos otros países, los hombres también practican el deporte), se realiza con música mientras que la gimnasta utiliza unos determinados aparatos (cuerda, aro, pelota, mazas, cinta y también manos libres). La habilidad con que la gimnasta puede realizar ejercicios con su cuerpo a la vez que maneja un aparato con la dificultad que ello conlleva es fascinante. Sin embargo, aprender y desarrollar tales habilidades requieren trabajo duro y mucha dedicación en los entrenamientos. Para conseguir el nivel de élite, un gimnasta debe tener un talento natural, la capacidad para los duros entrenamientos que desarrollarán la fuerza, flexibilidad, capacidad de saltar, orientación espacial, equilibrios y giros y las habilidades de la dirección con el aparato.
Finalmente, la gimnasta deberá desarrollar un estilo personal y la capacidad de conseguir el carisma artístico para atraer la atención tanto del público como de los jueces. Durante el ejercicio, el aparato debe estar en movimiento constante: los movimientos deben ser realizados con gran variedad de forma, de amplitud, de dirección, de plano y de velocidad. El aparato se debe manejar con tanta variedad como sea posible. No puede ser utilizado como decoración; la relación entre la gimnasta y el aparato debe ser constante. Componer una rutina se basa en incluir en él algunos grupos fundamentales específicos de movimientos del cuerpo y también de grupos técnicos de uso del aparato. Los primeros juegos olímpicos en ofrecer la gimnasia rítmica como deporte fueron en 1984 en Los Ángeles (EE.UU.).
Historia de la Gimnasia Rítmica
A finales del siglo XIX se consideró el nacimiento de esta nueva forma de gimnasia, una disciplina que integra los movimientos y la expresión del cuerpo. Fue inspirada por las ideas de Noverre (1722-1810), de Delsarte (1811-1871), y Bode (1881) quiénes tomaron prestados pasos de danza. Su meta era inyectar a cada parte del cuerpo humano la expresión estética y el ritmo, François Delsarte se considera el fundador de una de las primeras escuelas que preceden la gimnasia rítmica. El francés Jacque Dalcrose desarrolló esta idea más lejos y creó la gimnasia rítmica, la meta de la cual era abrazar completamente un ritmo desarrollando musicalmente la expresión sensorial del movimiento. A Isadora Duncan, acreditamos la rebelión famosa contra el dogma del ballet clásico y del cambio hacia la creación de una nueva disciplina que mezclaría arte y deporte.
Como deporte, la gimnasia rítmica comenzó en los años 40 en la antigua unión soviética. Los primeros años solo las soviéticas lo practicaban, una dominación abrumadora que solamente los bailarines búlgaros sabían desafiar.
La gimnasia rítmica llegó a ser verdaderamente olímpica en Los Ángeles 1984. Sin embargo, no era una celebración completa puesto que muchas federaciones de los países del Este fueron boicoteadas. En 1988, Marina Lobatch (URS) ganó el título y, en 1992, a A. Timochenko lo hizo también para el CIS (ex-URS), en ese mismo año Carolina Pascual consiguió la primera medalla (plata) en unos JJ.OO. para España, en la disciplina de gimnasia rítmica. En los juegos olímpicos 1996 de Atlanta, agregaron los grupos al programa, cada grupo (5 gimnastas) presentó 2 ejercicios. Los aparatos usados fueron: 1r ejercicio- 5 aros; 2do ejercicio - 3 pelotas y 2 cintas. Las gimnastas españoles ganaron una victoria histórica, mientras que E. Serebrianskaya (UKR) era la campeona olímpica individual. Durante los juegos olímpicos pasados, en Sydney 2000, Y. Barsoukova (RUS) y el grupo ruso llevaron dos medallas de oro a su país.
Hoy las gimnastas realizan un entrenamiento muy especializado para alcanzar altos niveles de flexibilidad, destreza, coordinación y creatividad. Más de 40 naciones participan regularmente en los campeonatos del mundo de la disciplina, organizados y manejados por el FIG y su comité técnico.
Los records de la gimnasia rítmica
El término "record" está definido como una proeza que supera el resultado de anteriores. A lo largo de la joven vida de la gimnasia rítmica se han suscitado numerosas hazañas en manos de reconocidas gimnastas que, haciendo uso de sus grandes cualidades y carisma, dejaron y seguirán dejando una huella inolvidable por este deporte.
La mayor cantidad de títulos mundiales en la competencia general múltiple es de tres, tal hecho corresponde a dos búlgaras, Maria Gigova y Maria Petrova. La primera conquistó los mundiales de 1969, 1971 y 1973 (compartido), mientras que la segunda se adjudicó los mundiales de 1993, 1994 y 1995 (compartido).
La búlgara Bianka Panova ganó la medalla de oro en los cuatro aparatos con la máxima puntuación y obtuvo otro oro por equipos en el Mundial de 1987 en Varna, Bulgaria.
La puntuación perfecta en el mayor número de disciplinas durante un Juego Olímpico se obtuvo en el año 1988 en Seúl, cuando Marina Lobach (U.R.S.S.) se coronó campeona olímpica tras merecer notas de 10 en todos los aparatos.
La gimnasta que conquistó la mayor cantidad de medallas olímpicas fue Alexandra Timochenko. En los Juegos Olímpicos de 1988 en Seúl adquirió la presea de bronce y cuatro años más tarde en Barcelona se apoderó del oro.
Records de la gimnasia española
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Primera Nota Perfecta en España
La primera gimnasta española que puntuó 10'000 en un ejercicio fue Maisa Lloret, del Club Atlético Montemar. Fue en la Final de Mazas del Campeonato de España 1988. Obviamente, ganó el Oro en ese aparato, y también en Cuerda y Aro; asimismo fue Plata en Cinta y en el Concurso General.
Almudena Cid es la gimnasta que ha ganado el mayor número de veces el campeonato de España. Lo hizo por primera vez en 1995, le siguieron los campeonatos de 1996, 1999 (ejecutó con Esther Dominguez), en el 2001 y finalmente en el 2002.
El aro es un elemento rígido que debe pesar unos 300 grs. y el diámetro debe medir entre los 80 y 90 cm. Antiguamente los aros podían ser de madera, pero en la actualidad se fabrican en plástico. El aro es un aparato muy vistoso con el que se pueden hacer rodamientos por el cuerpo de la gimnasta, por el suelo, rotaciones en equilibrios y giros, y lanzamientos para mayor dificultad y creatividad en el ejercicio gimnástico. Los planos, rotaciones y movimientos han de estar directamente relacionados con el aro, lo que no excluye realizar otras demostraciones de flexibilidad, saltos, piruetas, etc... en el ejercicio.
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El ejercicio de cinta es uno de los más llamativos y dinámicas del programa de la gimnasia rítmica. Este aparato debe medir 6 m. a excepción de las gimnastas más jóvenes que podrán utilizar cintas de 5 m. de largo. El peso debe ser de al menos 35 grs. y la anchura del lazo debe estar comprendido entre los 4 y los 6 cms. La tela con la que se fabrica es el satén, generalmente. Para el manejo de la cinta es preciso que tenga una varilla con la que podremos hacer formas y dibujos con el lazo. Esta varilla debe tener 1 cm de diámetro y de 50 a 60 cm de longitud. En el pasado se fabricaban de madera o de bambú pero en la actualidad se utiliza el plástico o la fibra de vidrio. Éste es un aparato muy complejo puesto que requiere gran amplitud para que la gimnasta no pise la cinta ni se le pegue al cuerpo, motivo de penalización, además la cinta debe estar en continuo movimiento desde el principio hasta el final del ejercicio. La gimnasta debe realizar amplios círculos, formas, lanzamientos y, a la vez, coordinarlos con los movimientos del cuerpo.
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La pelota debe pesar al menos 400 grs., un diámetro entre 180 y 200 mm. y el material va desde el plástico antideslizante hasta el caucho. La pelota no se puede agarrar con la mano solo sostenerla realizando con ella rotaciones, rodamientos por cualquier parte del cuerpo y del suelo y lanzamientos con multitud de recogidas posibles. Los movimientos han de ser de gran amplitud.
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Un ejercicio de la cuerda dará la impresión de un carácter muy rápido y explosivo entre el aparato y el gimnasta. La cuerda puede estar fabricada con cáñamo o algún material sintético, su longitud dependerá de la estatura de la gimnasta (para su medida, la gimnasta pondrá un pie sobre ésta y la medida será la correcta si los extremos de la cuerda llegan a la altura de los hombros de la gimnasta). Para mayor facilidad en las recogidas, saltos, etc. la cuerda lleva dos nudos en los extremos de la misma. El manejo de este aparato no es del todo sencillo, puesto que debe llevarse de forma ligera para no dar golpes fuertes que darían un aspecto antiestético en el ejercicio, pero al mismo tiempo la gimnasta debe llevar la cuerda con agilidad y saber cambiar de plano velozmente. La cuerda permite realizar ejercicios de movilidad como las oscilaciones, velas, así como también lanzamientos con la cuerda cogida por un cabo o por los dos permitiendo recogidas con cualquier parte del cuerpo.
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Las mazas están fabricadas en un material sintético, aunque anteriormente también eran de madera. La longitud de cada una de ellas ha de estar comprendido entre los 40 y 50 cm. y el peso ha de ser de 150 gr. La forma de la maza es similar a una botella. A la parte más gruesa se la denomina cuerpo, mientras que la más estrecha es conocida como cuello, el extremo esférico del "cuello" se llama "principal" y su diámetro debe ser, máximo, de 3 centímetros. Las mazas son dos y la gimnasta puede realizar círculos con una o las dos mazas, lanzamientos, movimientos asimétricos, etc..
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Cada cuatro años, la Asamblea General elige a un comité técnico integrado por un total de siete miembros. La Asamblea General elige al presidente del comité técnico; el comité ejecutivo del UEG elige a los otros seis miembros.
En ocasiones resulta complicado para aquellos que no están metidos en el mundo de
la gimnasia rítmica entender el sistema de puntuación de este deporte. Pero si prestamos
un poco de atención, ese galimatías de cifras y de tarjetas se convierte en una serie de
reglas claras y muy sencillas que ayudan a una valoración objetiva.
Individuales: 4 ejercicios con 4 aparatos distintos.
Conjuntos: 1 ejercicio con 1 aparato para cada gimnasta; 1 ejercicio con 2 aparatos.
Los aparatos son fijados cada año por el FIG (federación internacional de la gimnasia).
El valor técnico es determinado principalmente por el valor de las dificultades del cuerpo (presentado individualmente o combinado con otros). Una combinación es la recapitulación de varias dificultades. Todas las dificultades se codifican según su propio valor:
A = 0,10 puntos
B = 0,20 puntos
C = 0,30 puntos
D = 0,40 puntos
E = 0,50 puntos
Tales dificultades se basan en 4 grupos fundamentales de elementos de movimiento del cuerpo: flexibilidad, saltos, ondas, balanzas. La nota máxima de una dificultad (combinación) es 1,00 punto. Las 10 dificultades superiores (las que tienen la nota más alta) serán consideradas para la nota técnica.
El valor artístico refleja la composición del ejercicio (el contenido sin las dificultades) así como en sus valores artísticos y musicales. La nota artística se forma de los criterios siguientes:
La música: 2,00 puntos
La composición y coreografía: 5,00 puntos
Características artísticas especiales: 3,00 puntos
La música está libre: cualesquiera y todos los instrumentos se autorizan, incluyendo la voz, pero sin palabras.
La coreografía contiene algunos requisitos convenientes para el uso del aparato. Por lo tanto, debe contener muchas formas de utilizar el aparato, el cuerpo y la superficie cubierta. La gimnasta, así como el aparato, debe siempre estar en movimiento.
Las características particulares son prima dada para algunas dificultades (elementos, recuperación, aparato más difícil, etc.). El valor de la ejecución refleja la realización exacta de los elementos, ninguna materia, dependen la técnica del cuerpo o la técnica del aparato. Deducciones: 0,05 puntos 0,10 puntos 0,20 puntos 0,30 puntos 0,50 puntos La pérdida de aparato dentro y fuera de la superficie cubierta se sanciona diferentemente pero la deducción más alta es 0,60 (2 mazas). Generalmente hablando, la puntuación de conjuntos toma en consideración todos los datos anteriormente dichos. Hay por supuesto algunas diferencias, particularmente en lo que concierne a los intercambios. El valor técnico del ejercicio debe contener 5 intercambios, el valor de los cuales es determinado por las dificultades del cuerpo, además de por la distancia de los intercambios. La nota más alta para un intercambio es 1,00 puntos. La nota técnica final es determinada por las 10 dificultades superiores, es decir las que tienen la nota más alta (intercambios - aislados o dificultades combinadas del cuerpo).
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Ejecución
La música artística: 2,00 puntos
La composición o coreografía: 4,00 puntos
Particularidades especiales: 4,00 puntos
Además de los criterios válidos para los individuales, la composición de la rutina básica debe considerar la relación entre los gimnastas, el trabajo del grupo y la variedad del trabajo para obtener las primas de las características particulares, todas las gimnastas deben realizar con éxito los elementos para conseguir un punto adicional que se da a los elementos de colaboración. Tales elementos, a los cuales las gimnastas deben participar obligatoriamente, contienen algunos riesgos (relación gimnasta/aparatos).
Todas las deducciones de las individuales también se aplican a los conjuntos. Sin embargo hay una diferencia en la manera de calcular:
-Fallo calculado para el grupo entero (interrupción en formaciones, ritmo, etc.)
-Fallo calculado para cada gimnasta (pérdida de aparato - pérdida de balance - recuperación incorrecta - etc.)
-Fallo calculado para la minoría (... 2) y la mayoría (3 y más) de los gimnastas (aparato que maneja, fallos del cuerpo, etc.)